SUCOS VERDES: MITOS E VERDADES

Todo ser humano necessita de saúde e algo bem interessante sobre esse assunto é que a maior parte dos nutrientes que podem fortalecer o sistema imunológico está relacionada aos alimentos.

Os sucos verdes são muito buscados por conta de suas propriedades medicinais, mas afinal de contas, sobre esse assunto o que é mito e o que é verdade?

Poder da desintoxicação: Detox vai além de um suco verde!

Sabe-se bem que grande parte dos prejuízos ocorridos com a saúde tem associação com a intoxicação causada pelo estresse, poluição, agrotóxicos, metais pesados, medicamentos, entre outros.

Uma vez que o organismo possui essas toxinas, inflamações e doenças ocorrem.

Por meio de uma alimentação saudável é possível ajudar o corpo a se desintoxicar, e muitas pessoas têm visto nos sucos verdes uma forma de obter essa eficiência, porém, o corpo todo precisa trabalhar ao favor dessa desintoxicação.

Todo o corpo faz destoxificação, só que para que esse processo ocorra, todos os órgãos precisam estar regulados, ou seja, cérebro, intestino, pulmão, fígado e as demais células precisam todas trabalhar em conjunto, portanto, é mito dizer que sozinho o suco detox faça milagre.

Suco verde e emagrecimento

Muitas pessoas que buscam perder peso, optam por ter uma dieta com sucos detox. O efeito da perda de peso, de fato é obtido em várias pessoas que fazem reeducação alimentar. Isso acontece porque os sucos detox possuem nutrientes essenciais à vida. Mas sozinho eles não resolvem o problema do excesso de gordura.

Como essa carga nutritiva é muito eficiente e válida, o corpo adquire não somente mais saúde, mas se mantém alimentado por mais tempo, havendo assim inibição do apetite e ajuda com a queima de calorias, já que vários componentes dos sucos detox verde servem para acelerar o metabolismo, favorecendo assim o emagrecimento.

Às vezes as pessoas confundem as informações e por isso pensam que ele emagrece sozinho, o que não é verdade.

Benefícios para a saúde

São ótimos porque possuem fibras, o que como consequência ajuda no trânsito intestinal, bloqueando o colesterol e o açúcar no sangue, dando maior equilíbrio ao organismo. Alguns nutrientes encontrados no suco detox são o magnésio, ferro, ácido fólico, vitamina C e K, entre outros que ajudam a dar maior resistência e saúde. Os compostos cidrilicos ajudam a fazer uma limpeza no organismo, beneficiando os órgãos e células em geral.

Substituto de refeições

É verdade que os sucos detox podem trazer problemas de saúde quando substituírem alguma refeição. O indicado é utilizá-lo como coadjuvante de uma boa alimentação, mas não deixar de comer para usá-lo como benfeitor.

Melhor horário para o consumo do suco detox verde

Algumas pessoas acham que o melhor horário para consumir o suco detox verde é de manhã, mas isso é mito. O melhor horário é nos lanches da tarde, pois servem como fonte de energia. Deve-se evitar consumi-los nas principais refeições por conta da grande quantidade nutricional que possuem (o excesso também não é recomendado).

Restrição de uso

Como se trata de um suco muito natural, na maior parte dos casos, não há restrições de uso, no entanto, se porventura a pessoa apresentar alergia a algum dos ingredientes ou intolerância ao açúcar e outros componentes, nesse caso é preciso verificar substitutos.

Dicas

Alguns ingredientes como água de coco, abacate, crucíferas, cúrcuma ou spirulina são excelentes opções e aditivos para tornar o suco ainda mais poderoso com sua ajuda na desintoxicação do corpo.